Hormonas y salud
Cada día, nuestras decisiones, desde entrenar de una manera u otra hasta elegir una comida saludable o dormir adecuadamente, impactan de manera significativa en nuestra salud, y estas decisiones están…
Entrenamiento funcional para una salud integral. Parte 3
El ejercicio físico como impulsor de la salud y el rendimiento En esta tercera entrada quiero abordar mi visión del ejercicio físico como herramienta para mejorar la salud y el…
Entrenamiento funcional para una salud integral. Parte 2
En el movimiento humano, la interconexión entre el cerebro, los músculos y la postura juega un papel fundamental en nuestra salud integral y bienestar. La plasticidad cerebral, esa asombrosa capacidad…
Entrenamiento funcional para una salud integral. Parte 1
Modelos filosóficos en las ciencias de la salud Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no…
Foam Roller: Guía completa de uso y beneficios
En nuestros tejidos musculares puede ocurrir un efecto que se denomina "creep" que puede provocar nudos o puntos gatillo en nuestros tejidos. Podemos usar un foam roller para tratar estos nudos y prevenir que aparezcan más.