Los ejercicios pliométricos son una de las herramientas más utilizadas para mejorar la potencia, la velocidad, el salto, la aceleración y la explosividad. Están presentes en la preparación física de…
La pliometría es en uno de los métodos de entrenamiento más utilizados cuando hablamos de potencia, velocidad, salto, aceleración, cambios de dirección y rendimiento deportivo. Sin embargo, también es uno…
La readaptación de ligamento cruzado anterior es una de las fases más importantes, complejas y decisivas dentro del proceso de recuperación de una lesión de rodilla. Muchas personas creen que…
La rotura de ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las lesiones temidas de la rodilla, especialmente en el ámbito del deporte. Suele producirse al pivotar, cambiar de dirección o…
El dorsal ancho es probablemente uno de los músculos más sobrevalorados estéticamente y más infravalorados biomecánicamente.Tradicionalmente se ha asociado con fuerza, potencia y estética, especialmente en el mundo del entrenamiento,…
Cuando el diafragma pierde movilidad o coordinación (lo que popularmente se describe como “diafragma bloqueado”), puede alterar el patrón respiratorio, variar la postura, comprometer la estabilidad lumbopélvica e incluso alterar…
La terapia de luz roja (TLR), también conocida como fotobiomodulación (PBM) o low-level light therapy (LLLT), es una intervención no invasiva que utiliza luz de baja intensidad —principalmente en el…
El dolor lumbar o lumbalgia es una de las causas más frecuentes de consulta médica, de baja laboral y de limitación funcional en todo el mundo. Su impacto no afecta…
El pinzamiento de cadera, también conocido como hip impingement o impingement femoroacetabular (FAI), es una de las causas más frecuentes de dolor en la ingle o en la parte anterior…
Postura Sway Back Aunque a simple vista puede pasar desapercibida, la postura sway back representa mucho más que una simple "mala postura". Se trata de un patrón de alineación en…