Entrenar según tu ciclo menstrual: Más salud y rendimiento
Hablar del ciclo menstrual y su relación con el ejercicio físico es crucial para comprender cómo optimizar la salud y el rendimiento de las mujeres. A lo largo del mes,…
Salud femenina desde el ejercicio, la nutrición y los hábitos. Entrenamiento durante el ciclo menstrual, perimenopausia y menopausia, fuerza, suelo pélvico, salud ósea y adaptación de la actividad física a cada etapa.