Los ejercicios pliométricos son una de las herramientas más utilizadas para mejorar la potencia, la velocidad, el salto, la aceleración y la explosividad. Están presentes en la preparación física de…
La pliometría es en uno de los métodos de entrenamiento más utilizados cuando hablamos de potencia, velocidad, salto, aceleración, cambios de dirección y rendimiento deportivo. Sin embargo, también es uno…
Muchas personas se identifican con sus asimetrías. "Siempre he tenido un hombro más alto", "cargo más peso sobre esta pierna" o "mi cadera es así" son frases habituales cuando hablamos…
No se entiende la fascia y el sistema fascial sin el conocimiento de las líneas fasciales. Éstas constituyen cadenas que dan continuidad a los músculos creando enlaces a lo largo…
La Historia ha tenido unas lentes reduccionistas al abordar el movimiento humano, desglosando cada movimiento y tratándolo de forma aislada. Lamentablemente nuestro cuerpo no funciona con movimientos aislados, sino que…
El propósito de este artículo es ayudar a la comprensión del rol de la energía elástica en el movimiento y en las acciones de fuerza y potencia, así como su…
En la entrada anterior hablé sobre la fascia para conocerla en profundidad y cómo se relaciona con el concepto de tensegridad por la relación existente entre todas las estructuras, sistemas…
En la última década se ha empezado a hablar más de la fascia, ya que hasta entonces, toda la atención se la llevaban los tejidos musculoesqueléticos, es decir, los músculos,…
El ejercicio físico como impulsor de la salud y el rendimiento En esta tercera entrada quiero abordar mi visión del ejercicio físico como herramienta para mejorar la salud y el…