¿Buscas un entrenador personal en Vigo, entrenar en grupos reducidos o recuperarte de una lesión? Te ofrezco un servicio adaptado a tus necesidades y objetivos, para ayudarte a lograr tus metas guiándote en un camino en el que vas adquirir más conciencia de tu cuerpo, ganar fluidez en tus movimientos y mejorar notablemente tu postura, optimizando tus entrenamientos y alimentándote saludablemente, mejorando así la salud desde una visión integral. Mi propósito es ayudarte a ser constante y ganar conciencia de tus progresos a través de evaluaciones periódicas, pero por encima de todo a mantener la motivación y la disciplina. Encuentra las soluciones que necesitas para lograr los objetivos y las metas propuestas. Sé la mejor versión de ti.
Un profesional competente titulado y formado que te da la seguridad de que estás haciendo cada ejercicio de forma correcta.
Un plan de trabajo focalizado en tu objetivo, adaptado a ti y fundamentado en una valoración previa que te ofrece un servicio de calidad
El entrenador te guía de forma eficaz a conseguir los objetivos que te propones, desde una perspectiva de composición corporal a una mejora de la salud
Te ayuda cuando lo necesitas a resolverte cualquier duda que tengas a lo largo del proceso.
Disminuye el tiempo en lograr tu objetivo y reduce tus gastos en tratamientos de dolores y molestias ya que te aprovecharás de sus conocimientos y su experiencia.
Entrenamientos diferentes que te mantienen constante tu motivación.
Soy Esteban Tierra, educador físico deportivo, graduado por la universidad de Coruña en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con número de colegiado 64.218. Mi objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas de bienestar y/o rendimiento, ya sea que busques mejorar tu condición física, perder peso, aumentar tu masa muscular o guiarte en la readaptación de una lesión o patología crónica.
Tengo una sólida formación en ciencias del deporte y más de 10 años de experiencia, destacando por ajustar los entrenamientos según las necesidades, condicionantes y objetivos personales. Creo firmemente que cada persona es única, y por ello, cada plan de entrenamiento debe ser también único.
Soy fundador de Tierra Sport Club, un espacio de entrenamiento personal, rendimiento deportivo, readaptación de lesiones y nutrición.
Identificar y conocer aquellos factores que limitan tus movimientos y te generan disfunción supone un paso imprescindible para generar desarrollo, cambio y progreso. Conoce los ejercicios y las adaptaciones que tu cuerpo necesita para restaurar sus características biológicas y da un salto en tu salud y en tu rendimiento deportivo.
Aborda la forma en la que tu cuerpo se organiza contra la gravedad. Obtén cambios reales mejorando la alineación de tus articulaciones, el equilibrio muscular, la mecánica de tus movimientos y reduciendo o eliminando molestias que se repiten en ciclo y dolores crónicos.
No se trata de hacer por un lado ejercicios de flexibilidad y por otro lado ejercicios de movilidad, si no de restaurar nuestra identidad biológica lo que conduce a la libertad de poder expresar todo nuestro rango de movimiento.
El menor cambio en la posición de las palancas produce alteraciones significativas de la fuerza por lo que una mejor alineación optimiza la distribución de la carga durante el movimiento, mejora el trabajo muscular y evita el exceso de estrés en determinados tejidos del cuerpo.
Una estratégica selección de ejercicios y el adecuado desarrollo muscular, favorece la relajación del cuerpo. Este equilibrio se refleja en una mejor composición corporal, se reduce la grasa y aumenta la masa muscular. Fuerza, postura y calma se fusionan para mejorar la estética.
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