Zonas de frecuencia cardiaca
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Entrenar según tu ciclo menstrual: Más salud y rendimiento
Hablar del ciclo menstrual y su relación con el ejercicio físico es crucial para comprender cómo optimizar la salud y el rendimiento de las mujeres. A lo largo del mes,…
Guía de compra Foam Roller: Descubre las mejores opciones en Amazon
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Fascia y movimiento
La Historia ha tenido unas lentes reduccionistas al abordar el movimiento humano, desglosando cada movimiento y tratándolo de forma aislada. Lamentablemente nuestro cuerpo no funciona con movimientos aislados, sino que…
Energía elástica y stiffness
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Entrenamiento funcional: Contenidos básicos
Cuando abordamos el entrenamiento, entran en juego una gran cantidad de variables y condiciones. En esta entrada hablo sobre mi experiencia en el entrenamiento funcional a lo largo de los…
Entrenamiento funcional para una salud integral. Parte 3
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En el movimiento humano, la interconexión entre el cerebro, los músculos y la postura juega un papel fundamental en nuestra salud integral y bienestar. La plasticidad cerebral, esa asombrosa capacidad…