Colágeno
En la entrada anterior hablé sobre la fascia para conocerla en profundidad y cómo se relaciona con el concepto de tensegridad por la relación existente entre todas las estructuras, sistemas…
La fascia
En la última década se ha empezado a hablar más de la fascia, ya que hasta entonces, toda la atención se la llevaban los tejidos musculoesqueléticos, es decir, los músculos,…
Tensegridad
Se empieza a ver el cuerpo es un armazón tridimensional en continuo movimiento cuyos elementos dependen de un adecuado equilibrio entre tensión y compresión. Para entender la relación que existe…
Entrenamiento funcional: Contenidos básicos
Cuando abordamos el entrenamiento, entran en juego una gran cantidad de variables y condiciones. En esta entrada hablo sobre mi experiencia en el entrenamiento funcional a lo largo de los…
Hormonas y salud
Cada día, nuestras decisiones, desde entrenar de una manera u otra hasta elegir una comida saludable o dormir adecuadamente, impactan de manera significativa en nuestra salud, y estas decisiones están…
Hormonas y sistema endocrino
Siempre me ha fascinado entender cómo funcionan las cosas, en particular el cuerpo humano. Si en las entradas anteriores trate de explicar de manera muy simplificada la importancia del sistema…
Entrenamiento funcional para una salud integral. Parte 3
El ejercicio físico como impulsor de la salud y el rendimiento En esta tercera entrada quiero abordar mi visión del ejercicio físico como herramienta para mejorar la salud y el…
Entrenamiento funcional para una salud integral. Parte 2
En el movimiento humano, la interconexión entre el cerebro, los músculos y la postura juega un papel fundamental en nuestra salud integral y bienestar. La plasticidad cerebral, esa asombrosa capacidad…
Entrenamiento funcional para una salud integral. Parte 1
Modelos filosóficos en las ciencias de la salud Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no…
Entrenar en vacaciones: cómo mantenerse en forma
Las vacaciones están para descansar y desconectar, estar con la familia y cambiar la rutina, sin embargo, perder la constancia con el entrenamiento y los buenos hábitos más allá de…