Entrenamiento funcional: Contenidos básicos
Cuando abordamos el entrenamiento, entran en juego una gran cantidad de variables y condiciones. En esta entrada hablo sobre mi experiencia en el entrenamiento funcional a lo largo de los…
Hormonas y salud
Cada día, nuestras decisiones, desde entrenar de una manera u otra hasta elegir una comida saludable o dormir adecuadamente, impactan de manera significativa en nuestra salud, y estas decisiones están…
Hormonas y sistema endocrino
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Foam Roller: Guía completa de uso y beneficios
En nuestros tejidos musculares puede ocurrir un efecto que se denomina "creep" que puede provocar nudos o puntos gatillo en nuestros tejidos. Podemos usar un foam roller para tratar estos nudos y prevenir que aparezcan más.