Lámparas de infrarrojos para dolor muscular
El dolor muscular es un problema frecuente que puede afectar nuestra calidad de vida y limitarte en tu rutina diaria. Las lámpara de infrarrojos para dolor muscular pueden ser una…
Los 5 mejores termohigrómetros digitales para controlar la humedad en tu hogar
Mantener la humedad adecuada en el hogar es clave para garantizar una buena salud y bienestar. Una humedad muy alta o muy baja puede provocar problemas respiratorios, alergias o incomodidad…
Fisiología del ayuno: ¿Qué ocurre en el cuerpo?
En un mundo donde el exceso calórico, los alimentos ultraprocesados y los malos hábitos alimenticios son protagonistas, el ayuno intermitente ofrece una solución práctica y respaldada por la ciencia para…
Factores y causas del aumento de peso y grasa
En las últimas décadas, el aumento de peso y la acumulación de grasa corporal es un tema preocupante que afecta a personas de todas las edades y a las instituciones…
Cómo calcular balance energético
Conocer y ajustar tu balance energético te ayuda a influir de forma efectiva sobre el peso corporal. El equilibrio entre la ingesta energética y el gasto calórico determina si mantendrás,…
Cómo empezar a comer sano
"Eres lo que comes" habrás escuchado alguna vez. Uno decide comer sano porque te preocupa su salud, su bienestar o su rendimiento deportivo. En este artículo voy a tratar de…
Diafragma y suelo pélvico: Una relación de sinergia
El diafragma y el suelo pélvico tienen una relación de sinergia necesaria para regular procesos esenciales como la respiración, el control postural y la estabilidad interna. Su coordinación regula las…
Alteraciones posturales y compensaciones comunes
Desde hace años, la postura de las personas ha empeorado y ha habido un aumento de los trastornos musculoesqueléticos, que en muchos casos tienen un origen biomecánico, básicamente por alteraciones…
La respiración diafragmática y sus beneficios
La respiración es una función realizada la mayor parte del tiempo de forma inconsciente. Pero, ¿respiramos adecuadamente?En este artículo hablaré sobre la importancia del patrón respiratorio, que tipos de respiración…
La respiración y la biomecánica respiratoria
Respirar no es solo inspirar y espirar el aire. La respiración, para bien y para mal, se expresa en muchas partes de nuestro cuerpo y del organismo, pero no se…