La fisiología de la quema de grasa involucra una serie de procesos bioquímicos sobre cómo el cuerpo utiliza las grasas como energía. Esto tiene un impacto directo en la regulación…
En las últimas décadas, el aumento de peso y la acumulación de grasa corporal es un tema preocupante que afecta a personas de todas las edades y a las instituciones…
El cuerpo humano almacena grasa como una reserva energética esencial como un mecanismo de defensa que es una reacción a tus propias acciones o al entorno. El ambiente físico, emocional…
Conocer y ajustar tu balance energético te ayuda a influir de forma efectiva sobre el peso corporal. El equilibrio entre la ingesta energética y el gasto calórico determina si mantendrás,…
"Eres lo que comes" habrás escuchado alguna vez. Uno decide comer sano porque te preocupa su salud, su bienestar o su rendimiento deportivo. En este artículo voy a tratar de…
Cada día, nuestras decisiones, desde entrenar de una manera u otra hasta elegir una comida saludable o dormir adecuadamente, impactan de manera significativa en nuestra salud, y estas decisiones están…