Círculo vicioso entre magnesio y estrés
Vivimos en una época caracterizada por un estrés crónico y generalizado. Según la Organización Mundial de la Salud, más del 70 % de la población global manifiesta síntomas relacionados con…
Cafeína
La cafeína es una de las sustancias psicoactivas más consumidas en el mundo. Presente de forma natural en distintas plantas, ha sido utilizada durante siglos por sus efectos estimulantes. Pero…
Ciclado de carbohidratos: Beneficios y usos
El ciclado de carbohidratos es una estrategia nutricional que consiste en variar la ingesta de hidratos según la actividad diaria, el tipo de entrenamiento o el objetivo y contexto individual,…
Dieta Cetogénica y Rendimiento Deportivo: ¿Aliada o Limitante?
La dieta cetogénica ha ganado una enorme popularidad en los últimos años, no solo como estrategia para la pérdida de grasa y el control metabólico, sino también como un enfoque…
Dieta cetogénica
En los últimos años, la dieta cetogénica o keto ha emergido como una de las estrategias terapéuticas más populares y efectivas para perder grasa y mejorar la salud metabólica. Basada…
Cetosis: Un estado metabólico ancestral
La cetosis es un estado metabólico natural en el que el cuerpo, al encontrarse con niveles bajos de glucosa disponible, recurre a la grasa almacenada como fuente principal de energía.…
Adaptógenos: Qué son, beneficios y cómo mejoran tu bienestar
En un mundo marcado por el estrés crónico y el estilo de vida acelerado, los adaptógenos han ganado reconocimiento como aliados naturales en la búsqueda del bienestar. Estas sustancias, provenientes…
Suplementos de magnesio: Todo lo que necesitas saber
El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano, indispensable en múltiples funciones biológicas. Su deficiencia puede afectar la salud física y mental, lo que lo convierte en uno…
Creatina Monohidrato
La creatina es uno de los suplementos más investigados y utilizados en el mundo del deporte gracias a su capacidad para mejorar el rendimiento físico y favorecer el desarrollo muscular.…
Suplementos Deportivos: Beneficios y tipos
La suplementación deportiva ha ganado popularidad en las últimas décadas como una herramienta clave para mejorar el rendimiento, favorecer la recuperación y alcanzar objetivos específicos como ganar masa muscular o…