Líneas Fasciales
No se entiende la fascia y el sistema fascial sin el conocimiento de las líneas fasciales. Éstas constituyen cadenas que dan continuidad a los músculos creando enlaces a lo largo…
Todos los artículos siguientes tienen su foco en la mejora y el desarrollo de la salud desde una perspectiva integral
Colágeno
En la entrada anterior hablé sobre la fascia para conocerla en profundidad y cómo se relaciona con el concepto de tensegridad por la relación existente entre todas las estructuras, sistemas…
La fascia
En la última década se ha empezado a hablar más de la fascia, ya que hasta entonces, toda la atención se la llevaban los tejidos musculoesqueléticos, es decir, los músculos,…
Tensegridad
Se empieza a ver el cuerpo es un armazón tridimensional en continuo movimiento cuyos elementos dependen de un adecuado equilibrio entre tensión y compresión. Para entender la relación que existe…
Hormonas y salud
Cada día, nuestras decisiones, desde entrenar de una manera u otra hasta elegir una comida saludable o dormir adecuadamente, impactan de manera significativa en nuestra salud, y estas decisiones están…
Hormonas y sistema endocrino
Siempre me ha fascinado entender cómo funcionan las cosas, en particular el cuerpo humano. Si en las entradas anteriores trate de explicar de manera muy simplificada la importancia del sistema…
Entrenamiento funcional para una salud integral. Parte 3
El ejercicio físico como impulsor de la salud y el rendimiento En esta tercera entrada quiero abordar mi visión del ejercicio físico como herramienta para mejorar la salud y el…
Entrenamiento funcional para una salud integral. Parte 2
En el movimiento humano, la interconexión entre el cerebro, los músculos y la postura juega un papel fundamental en nuestra salud integral y bienestar. La plasticidad cerebral, esa asombrosa capacidad…
Entrenamiento funcional para una salud integral. Parte 1
Modelos filosóficos en las ciencias de la salud Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no…