ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE

ALCANZA TUS OBJETIVOS EN CUALQUIER PARTE DEL MUNDO

CON UNA PROGRAMACIÓN PERSONAL ADAPTADA A TUS OBJETIVOS

ENTRENA DESDE CUALQUIER PARTE

Si no resides en Vigo, puedes entrenar conmigo de forma online. El entrenamiento personal online, tiene diferentes modalidades, con sesiones virtuales a través de diferentes plataformas como Google Meet, Zoom o Skype, o bien a tu ritmo con una programación personalizada y adaptada a tus necesidades y contexto que puedes realizar en tu casa o en tu club habitual a través de una APP y con apoyo didáctico.

entrenamiento personal online

EL ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE HA LLEGADO PARA QUEDARSE

“El entrenamiento personal online es la mejor herramienta ante la falta de tiempo al poder ofrecer un asesoramiento virtual, incluso en tiempo real, solventando todas las distancias para maximizar el tiempo de entrenamiento en función de las necesidades del cliente al acertar principalmente en la selección de ejercicios”

Esteban Tierra, EFD

EL PROGRAMA ONLINE
QUE SE ADAPTA A TI

ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE: VIDEOLLAMADA

¿Estás cansado de la inactividad provocada por el coronavirus?¿Te sientes insegur@ cuando estás haciendo una sesión online desde youtube o instagram?

La situación actual provocada por el Covid-19 ha cambiado nuestros hábitos y forma de vida al limitar nuestra presencia en lugares cerrados y a extremar las medidas de precaución, especialmente para determinados sectores de la población como mayores, personas con patologías previas, etc.

Puedes entrenar conmigo estés donde estés, tan sólo con contar con una buena conexión a internet. Es indiferente si el espacio es pequeño o grande, si dispones o no de material específico, nos adaptamos a todas las situaciones y a todos los objetivos.

Con el entrenamiento personal online el tiempo ya no es una excusa, entrena desde casa y por un coste inferior que las cuotas de entrenamiento personal en el club. Gana comodidad y confort. Prepárate para ponerte en forma o recuperarte de una lesión desde cualquier parte!

PLAN DE ENTRENAMIENTO ONLINE: APP

¿Necesitas un plan de entrenamiento personalizado?

Acceso exclusivo a una APP de entrenamiento y a una APP de nutrición con tu usuario y contraseña personal al contratar el entrenamiento personal online.

Responderás a un cuestionario que me permitirá conocerte mejor a través de una anamnesis y establecer el punto de partida para la valoración funcional. A partir de ahí te diseño un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a ti, según tus características, nivel, disponibilidad y objetivos.

Si prefieres entrenar en tu casa, se adapta el plan de entrenamiento a tu espacio y material a través de una selección de ejercicio óptima. Tú sólo tienes que poner la actitud y las ganas.

Con el plan de entrenamiento se incluye un apoyo nutricional a través de un dossier y un apoyo al solucionarte cualquier duda que tengas a través de whatsapp. En función de tus objetivos te planteo distintas evaluaciones periódicas para valorar los progresos, ya sea a través de mediciones antropométricas o de valoraciones funcionales y biomecánicas.

COACHING ONLINE DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN

¿Te falta motivación para mantener un estilo de vida activo y saludable?

Una base sólida de conocimientos es fundamental para afianzar un cambio de hábitos, pero lo más determinante es el hecho de ser constante en el tiempo con la práctica. En esta parte es donde te ofrezco el apoyo que necesitas para continuar con tu plan de entrenamiento, mantener una alimentación saludable la mayor parte del tiempo, saber decir que no a los antojos o el alcohol y especialmente a mantener el foco puesto en los objetivos marcados a medio y largo plazo.

Para tener éxito, más allá del entrenamiento hay más detalles a tener en cuenta que van a marcar la diferencia entre conseguir los objetivos o quedarse en la mitad del camino y perder la motivación. Déjame guiarte y proporcionarte el conocimiento y las herramientas que necesitas para conseguir los resultados deseados.

SI TODAVÍA NO TIENES CLARO TU OBJETIVO Y MODALIDAD, REVISA ESTO:

Entrenamiento personal

Entrena individualmente o en parejas siguiendo un programa totalmente individualizado en función de los objetivos

prevención de lesiones, rendimiento físico, rendimiento deportivo, propiocepción

Readaptación de lesiones

Recupérate de una lesión o realiza un trabajo preventivo específico para no volver a recaer. Mejora tu postura y realiza un entrenamiento integral.

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Nutrición

Mejora tus hábitos nutricionales, conoce los puntos nutricionales clave que elevarán tu rendimiento y te acercarán a tus objetivos

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¿QUIERES ENTRENAR CONMIGO?

Te espero en Tierra Sport Club, mi propio centro de entrenamiento en Vigo

Actualmente desarrollo toda mi actividad profesional como entrenador personal en Tierra Sport Club, un espacio que he fundado con el objetivo de ofrecer un servicio de entrenamiento y salud, basado en la integración, y con el fin de ofrecer una experiencia diferente amparada de un trato humano y cercano.

Si estás interesado/a en contratar un servicio conmigo, visita la página de servicios del club, donde encontrarás diferentes opciones adaptadas a tu contexto:
✅ Entrenamientos 1:1, en parejas o grupos reducidos
✅ Rendimiento deportivo y programas deportivos
✅ Readaptación de lesiones individual y grupos
✅ Actividades grupales de acondicionamiento físico, sólo mujeres y mayores
✅ Asesoramiento nutricional, coaching deportivo y programas de educación nutricional

Hay planes presenciales y también online, para que podamos trabajar juntos si no resides en Vigo.

VER SERVICIOS